Quando o auto-conhecimento se torna uma obsessão

Conhecer-se ativamente é considerado uma busca nobre. Em alguns círculos, a autoconsciência é o novo Santo Graal.

Cada vez mais pessoas percebem que conhecer a si mesmas pode ser o melhor investimento que fazem. Mas, quando estamos chegando ao primeiro aniversário de vida em um mundo dominado por uma pandemia, estou começando a ver uma nova peça do quebra-cabeça.

O que o estado incomum do mundo está expondo em minha mente pode ser um insight suficiente. No ano passado, todos nós enfrentamos desafios que potencialmente nos mostraram mais sobre nós mesmos do que estávamos prontos para enfrentar. Para mim, isso significa que agora não é o momento de cavar ainda mais minha mente em busca de mais uma auto-revelação.

Fazer isso ativamente só me faz questionar minha realidade. Não sei mais se meus insights são realmente insights - ou são apenas subprodutos dos preconceitos cognitivos da minha mente e outras conexões padrão?

Finalmente, também não quero transformar a autoconsciência em mais uma busca de melhoria .

Por um lado, somos informados de que a autoconsciência nos ajudará a mostrar o que temos de melhor nos relacionamentos. No entanto, quando nos tornamos excessivamente investidos na busca de autodescoberta, podemos esquecer que outras pessoas existem.

Uma das minhas citações favoritas sobre este tópico vem do psicólogo John Amodeo :

“O maior presente que podemos dar a outra pessoa é o presente do nosso próprio crescimento pessoal. Quanto mais nos conhecemos e desenvolvemos a coragem e as habilidades para comunicar nossa experiência interior, mais a confiança e o amor podem florescer. ”

Isso parece correto: quanto mais maduros somos, mais ricos são nossos relacionamentos. Mas e se buscarmos o crescimento pessoal a ponto de nos separar do resto do mundo? Nos tempos em que a autoajuda é uma indústria mercantilizada, não corremos o risco de reduzir a autoconsciência a uma busca puramente egocêntrica, com o objetivo principal de provar nosso valor a nós mesmos?

O risco aqui é - como disse Niklas Göke  - que "você pode ter sucesso no autoaperfeiçoamento, mas falhar em ser humano".

Nossa cultura repete constantemente que nada que valha a pena ter na vida é fácil.

Agora, certamente há muito a ser dito sobre o valor de sair da sua zona de conforto. Mas esse não é o único componente do crescimento. Todo atleta sabe que depois de um treino duro, a recuperação é necessária para maximizar os resultados. O mesmo vale para o crescimento pessoal - todos nós precisamos de uma boa mistura de desafio e conforto para avançar como seres humanos.

Isso pode significar que o crescimento mais profundo - como o desenvolvimento da autoconsciência - precisa acontecer por meio do conforto de deixá-lo ser orgânico, não forçado. Se você tentar planejar e otimizar cada centímetro de seu caminho de autodescoberta, é mais provável que se torne obcecado por si mesmo do que autoconsciente.

Grande parte da indústria de autoajuda se desenvolve com base em nosso senso de inadequação - também quando se trata de autoconsciência. Isso sugere que deveríamos estar mais atentos ou despertos agora. Em vez de nos ajudar a nos valorizar por quem somos e crescer a partir daí , somos alimentados com a ideia de que, para nos respeitarmos, precisamos continuamente ultrapassar nossos limites.

Essa abordagem enquadra o crescimento pessoal como uma busca solitária, isolada do resto do mundo. Muitas vezes não leva em consideração nossas circunstâncias e recursos individuais.

Raramente se preocupa com eventos como uma pandemia ou doença mental. Mais importante ainda, ele não valoriza totalmente a contribuição dos outros para a nossa autodescoberta.

Imagino que deve ter sido bastante intuitivo para as pessoas das gerações anteriores à Internet: as lições fundamentais de autoconsciência são nossos relacionamentos. Os íntimos e os familiares.

Aqueles com colegas de trabalho, amigos e até mesmo breves trocas com estranhos na rua. Só podemos aprender muito sobre nós mesmos sentando-nos sozinhos em uma sala, meditando sobre nossos pontos fortes e fracos. Essas forças e fraquezas se manifestam mais claramente quando entramos em contato com alguém.

Pessoas diferentes nos mostram diferentes partes de nós mesmos. Freqüentemente, eles expõem o que não podemos ver por conta própria. É disso que se trata o trabalho com a sombra - ver as pessoas ao nosso redor como espelhos que refletem o que não podemos perceber interiormente. Por exemplo, o que irrita você em sua mãe ou em seu parceiro pode ser um reflexo daquela parte de você mesmo que você nunca aprendeu a aceitar e talvez nem possa ver. Se não fosse por essas pessoas lembrando você, como você poderia tomar consciência disso?

Quando eventos de vida como uma pandemia, intimidade, perda ou sucesso apresentam desafios pessoais, isso pode ser o suficiente para sua auto-exploração. Em momentos como este, pode ser útil abandonar as tentativas deliberadas e estruturadas de construir autoconhecimento - e se entregar a esses eventos o máximo que puder.

Não julgue o quão evoluído você deveria estar agora. Não faça nenhum plano sobre o que você deve aprender com isso. Deixe o eu em paz - e pratique principalmente a parte da consciência . Preste atenção nas pessoas com quem você interage no dia a dia. Eles podem lhe mostrar exatamente o que você precisa saber, sem que você tente ser autoconsciente.

Por último, lembre-se de que o seu auto não é qualquer entidade tangível. Ele surge por meio de interações com seu ambiente e precisa de contexto para isso. É fluido a ponto de muitas pessoas argumentarem que ele nem existe  - pelo menos, não no sentido em que estamos acostumados a pensar nisso.

Talvez a possibilidade de sua não existência o ajude a rir um pouco e relaxar. Dessa forma, você pode parar de tratar a autoconsciência como mais uma métrica de seu valor e, em vez disso, vê-la como uma aventura emocionante.

Eu não sei sobre você, mas eu poderia usar essa mudança de perspectiva com certeza.